Insónias

Insónias

O QUE É A INSÓNIA?

A Insónia é uma Perturbação do Sono relacionada com a dificuldade em adormecer e em manter um sono profundo e reparador. Esta perturbação afeta diretamente a qualidade de vida do indivíduo a longo prazo, causa alterações funcionais no dia-a-dia e pode ser causada por vários fatores.

Existem 3 tipos de Insónia de acordo com a frequência dos episódios ao longo do tempo: a Insónia Episódica, a Insónia Persistente e a Insónia Recorrente.

SINTOMAS MAIS COMUNS NA INSÓNIA

SINTOMAS MAIS COMUNS NA INSÓNIA
  • Dificuldade em adormecer e em encontrar uma posição confortável para dormir;
  • Dificuldade em dormir e manter um sono profundo durante longos períodos de tempo;
  • Dificuldade em acordar;
  • Dificuldade em sentir-se descansado, mesmo após várias horas de sono;
  • Apresentar cansaço físico, mental e sonolência durante o dia;
  • Experienciar pesadelos;
  • Experienciar bruxismo (ranger de dentes durante o sono);
  • Apresentar padrões e ciclos de sono desregulados;
  • Apresentar irritabilidade e ansiedade.

COMO PODEMOS INTERVIR NA INSÓNIA?

A NeuroImprove distingue-se das demais práticas da psicologia pela sua abordagem rigorosa aos desafios e obstáculos em todos os domínios e contextos de vida. O nosso processo é meticuloso e adaptado às necessidades individuais de cada cliente. Eis como:

Na Clínica NeuroImprove, começamos por avaliar o nível de atividade do cérebro e recolhemos toda a informação pertinente acerca dos fatores que estão a provocar distúrbios no padrão de sono. A conjugação destes dados permitirá estabelecer o protocolo de tratamento individualizado, natural e eficaz para obter os melhores resultados possíveis.

Uma vez que a capacidade de adormecer e permanecer num sono profundo é da responsabilidade de determinadas áreas do cérebro, a terapia de Neurofeedback permitirá estimular especificamente essas áreas, possibilitando a criação de padrões de atividade mais saudáveis, tanto em situações de atividade como de descanso. Por sua vez, com as sessões de Psicologia Cognitivo-Comportamental, não só são definidos os objetivos terapêuticos para cada caso, como é realizada a revisão do estilo de vida, dos hábitos maladaptativos, da higiene do sono e promovemos a regulação emocional.

COMO PODEMOS INTERVIR NA INSÓNIA?

Descubra como o Neurofeedback funciona.

Exercício cerebral gradual de auto aprendizagem e auto-regulação.
Permite treinar e melhorar as funções cerebrais, através do qual o cérebro reajusta padrões de comportamento e aprende a funcionar de uma forma mais eficiente.

Benefícios

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Técnica completamente segura, indolor e não invasiva

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Primeiros resultados  em apenas 1 mês

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Eficácia de mais de 70%  nos tratamentos

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 Tratamento sem efeitos  secundários

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 Melhoria significativa na qualidade de vida

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 Alternativa  à medicação

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