Ansiedade em Crianças
Para os filhos que têm dificuldade em relaxar... Construímos juntos uma mentalidade mais positiva!
O que é a Ansiedade infantil?
As Perturbações de Ansiedade na infância ou adolescência referem-se a preocupações ou medos persistentes que vão além do que seria esperado para a idade ou etapa de desenvolvimento.
Quando não são acompanhadas, estas dificuldades podem afetar o bem-estar emocional, o rendimento escolar e até a forma como a criança se relaciona com os outros.
É importante lembrar que a ansiedade é uma emoção natural e faz parte da natureza humana. No entanto, em alguns casos, pode tornar-se mais intensa ou difícil de gerir — e é precisamente nesses momentos que pode ser útil procurar apoio especializado.
Principais tipos de Perturbação de Ansiedade infantil
A manifestação da Ansiedade pode ser ligeiramente diferente quando falamos
das crianças e dos adolescentes:
Perturbação de Ansiedade
em Crianças
- Ansiedade de separação: chora, agarra-se e recusa ir à escola toda a manhã
- Mutismo seletivo: fala sem parar em casa mas na sala de aula ou na consulta não diz uma palavra
- Fobias específicas: um cão ao longe, uma trovoada ou a ideia de uma injeção desencadeiam um pânico total
- Ansiedade social: sabe a resposta mas nunca levanta o braço com medo de se enganar à frente dos colegas
- Ansiedade generalizada: preocupa-se se os pais se atrasam cinco minutos e já imaginou o pior cenário possível
Perturbação de Ansiedade
em Adolescentes
- Ansiedade social: uma apresentação oral, um treino ou uma festa são motivo de angústia dias antes
- Ansiedade generalizada: dorme mal, está sempre irritado e preocupa-se com as notas, o futuro e o que os outros pensam dele
- Perturbação de pânico: teve uma crise que o assustou e agora vive com medo de ter outra
- Agorafobia: evita o metro, o centro comercial ou qualquer sítio cheio de gente por medo de não conseguir sair
- Fobias específicas: alturas, aviões, sangue ou injeções são situações que evita a todo o custo
- Ansiedade associada à saúde: pesquisa os sintomas online e convence-se que tem sempre algo grave
Sintomas da Ansiedade infantil
Sintomas emocionais e comportamentais:
- Preocupações constantes ou medos excessivos (mesmo sem motivo aparente)
- Medo intenso da separação dos pais ou cuidadores
- Recusa frequente em participar em atividades sociais
- Necessidade constante de reafirmação (“e se...?” “vais mesmo voltar?”, "tenho a certeza?”)
- Irritabilidade ou birras sem causa aparente
- Dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
- Evitamento de situações ou locais específicos (escuro, multidões, médicos, etc.)
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Sintomas físicos:
- Dores de barriga ou náuseas frequentes
- Dores de cabeça recorrentes
- Tensão muscular
- Dificuldades em adormecer ou sono agitado
- Cansaço excessivo
- Respiração acelerada, tremores ou sensação de falta de ar em momentos de stress
💡 Se alguma destas situações lhe soa familiar… estamos aqui para ajudar!
Causas da Ansiedade infantil
A ansiedade na infância ou adolescência tem causas variadas e resulta da interação entre:
- Fatores biológicos: genética, temperamento mais sensível, alterações na regulação de neurotransmissores;
- Fatores psicológicos: perfeccionismo, baixa autoestima, histórico de trauma ou dificuldade em lidar com o stress;
- Fatores sociais/ambientais: estilos parentais superprotetores ou críticos, conflitos familiares, bullying, mudanças escolares ou de rotina.
Nas crianças, manifesta-se muitas vezes ligada à separação e à insegurança, enquanto nos adolescentes tende a estar mais associada às pressões escolares, sociais e de autoimagem, e ao impacto das redes sociais.
Diagnóstico da Ansiedade
O diagnóstico da Ansiedade deve ser realizado por um profissional especializado (psicólogo, psiquiatra, pediatra, entre outros) e baseia-se numa avaliação clínica completa, que pode incluir entrevistas, questionários e testes psicológicos.
Na NeuroImprove, recorremos também ao Eletroencefalograma Quantitativo (qEEG), um exame complementar que permite obter um diagnóstico mais preciso e, por isso, um tratamento mais eficaz.
No qEEG, a Ansiedade está frequentemente associada a:
🧠 Um aumento da atividade nas ondas Beta e High Beta
Costuma observar-se, portanto, um mapa cerebral semelhante a este:
PHDA Combinada
Como o próprio nome indica, trata-se da combinação dos sintomas apresentados pelos dois outros subtipos: desatento e hiperativo-impulsivo.
PHDA Combinada
Como o próprio nome indica, trata-se da combinação dos sintomas apresentados pelos dois outros subtipos: desatento e hiperativo-impulsivo.
Valores abaixo do esperado
Valores acima do esperado
Tratamento da Ansiedade
O tratamento da Ansiedade Infantil deve ser individualizado e adaptado à fase de vida da criança, tendo em conta a sua faixa etária, e o seu contexto familiar, escolar e social.
Na NeuroImprove, seguimos uma abordagem integrada:
Neurofeedback
A criança sabe o que tem de fazer, mas o cérebro simplesmente não coopera. O Neurofeedback treina exatamente essa capacidade, de forma não invasiva e sem medicação. Saiba mais
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ao trabalhar os pensamentos, os sentimentos e os comportamentos, ensinamos a criança a lidar com as frustrações de um modo mais leve. Saiba mais
Envolvimento da família
O que funciona na sessão tem de funcionar também em casa. Por isso, trabalhamos consigo para manter os resultados do tratamento no dia a dia da criança.
Envolvimento de Outros profissionais
Quando a criança precisa de mais do que uma perspetiva, articulamos com a escola e outros profissionais de saúde para que todos trabalhem com os mesmos objetivos.
👉 Quer conhecer em detalhe como trabalhamos?
O que dizem as outras famílias
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Vamos a meio do tratamento e sinto que o meu filho melhorou bastante. Logo de início notamos melhoras. Tanto os técnicos de neurofeedback como a psicóloga são excelentes profissionais. Deixamos de ter queixas na escola e mesmo nas atividades extracurriculares, todos dizem que o meu filho não parece o mesmo. Estamos muito contentes com os resultados.
Gostamos de tudo, desde o atendimento, ao acompanhamento, sessões. E notamos alguma diferença na concentração. Obrigada
Tenho 69 anos e andei lá para tirar a limpo a minha " distracção ". Fiz o exame de eec quantitativo e fiquei a perceber melhor o meu cérebro. Fiz o tratamento e aprendi a focar-me melhor e q fazer para melhorar o padrão de sono. Para pessoal adulto é interessante pq fica a perceber como o cérebro está a funcionar e a compreender melhor os seus comportamentos
Um agradecimento especial para toda a equipa que ajuda semanalmente a minha filha a conseguir ultrapassar as situações mais difíceis de comportamento e emocionais! Obrigada.
Tendo em conta o estado bastante precário e atrasado que as instituições portuguesas a nível de saúde mental têm atualmente, sinto que em retrospectiva a NeuroImprove superou as minhas expectativas. Deparei-me com um serviço bastante cuidadosa receção desde o dia 1, e fui surpreendido pela positiva com contacto com psicólogos/as incríveis em todo o meu processo. É de vangloriar um serviço que se preza pela adaptação ao cuidado com o cliente, bem como a sensação de acompanhamento a todo o tempo dos seus utentes. De várias clínicas que conheço, a NeuroImprove é a primeira que referencio. Parabéns pelo vosso trabalho!
Recomendo.
Excelentes profissionais, muito cuidadosos e sempre atentos se alguma coisa não estiver dentro dos parâmetros que eles acham que deve estar.
Boa tarde eu fiz este tratamento a minha filha o ano passado eu munca tinha tirado possitivas e o resultado esta a vista sste ano e so possitivas e muito mas consertarda. Deziam falar mais deste tratamento mas escolas um muito obrigado a tuda a equipa. Devem apostar na equipa incrível que eles tem
Notei realmente que o meu filho de 12 anos, que tinha serias dificuldades em focar-se para estudar, melhorou significativamente essa capacidade. Recomendo o neurofeedback e o acompanhamento psicológico, porque o ajudaram muito.
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Equipa maravilhosa, preocupada, atenta e sempre disponível a ajudar em tudo.
Com o decorrer do tempo, os resultados vão-se verificando.
Estou grata por ter conhecido a Neuroimprove e todos os seus profissionais.