Ansiedade em Adolescentes e Crianças
Conte com a NeuroImprove para ajudar o seu filho a compreender e gerir melhor a ansiedade.
O que é a Ansiedade?
As Perturbações de Ansiedade em adolescentes e crianças referem-se a preocupações ou medos persistentes que vão além do que seria esperado para a idade ou etapa de desenvolvimento.
Quando não são acompanhadas, estas dificuldades podem afetar o bem-estar emocional, o rendimento escolar e até a forma como a criança ou o adolescente se relaciona com os outros.
É importante lembrar que a ansiedade é uma emoção natural e faz parte do crescimento. No entanto, em alguns casos, pode tornar-se mais intensa ou difícil de gerir — e é precisamente nesses momentos que pode ser útil procurar apoio especializado.
Principais tipos de Perturbação de Ansiedade
A manifestação da Ansiedade pode ser ligeiramente diferente quando falamos das crianças e dos adolescentes:
Tipos de Perturbação de Ansiedade em Crianças
- Ansiedade de separação: medo intenso de se afastar dos pais; pode surgir como recusa escolar.
- Mutismo seletivo: fala normal em casa, mas bloqueia noutros contextos (escola, consultas).
- Fobias específicas: medo exagerado de objetos ou situações (animais, escuro, trovoadas, injeções).
- Ansiedade social: vergonha extrema e medo de falar em público ou ser avaliado.
- Ansiedade generalizada: preocupações constantes (saúde, escola, segurança dos pais), com tensão e “antecipação do pior”.
Tipos de Perturbação de Ansiedade em Adolescentes
- Ansiedade social: medo intenso de julgamento em interações (apresentações, desporto, festas).
- Ansiedade generalizada: preocupações constantes (futuro, notas, corpo, relações), com tensão, irritabilidade e insónias.
- Perturbação de pânico: crises súbitas de ansiedade e medo de que voltem a acontecer.
- Agorafobia: evita locais com muitas pessoas (transportes, centros comerciais) por receio de não conseguir sair.
- Fobias específicas: medo exagerado de situações como alturas, voo, condução, sangue, injeções.
- Ansiedade associada à saúde: preocupação excessiva com doenças ou uso de medicamentos.
Sintomas da Ansiedade em Adolescentes e Crianças
Sintomas emocionais e comportamentais:
- Dores de barriga ou náuseas frequentes
- Dores de cabeça recorrentes
- Tensão muscular
- Dificuldades em adormecer ou sono agitado
- Cansaço excessivo
- Respiração acelerada, tremores ou sensação de falta de ar em momentos de stress
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Sintomas físicos:
- Preocupações constantes ou medos excessivos (mesmo sem motivo aparente)
- Medo intenso da separação dos pais ou cuidadores
- Recusa frequente em ir à escola ou participar em atividades sociais
- Necessidade constante de reafirmação (“e se...?” “vais mesmo voltar?”, "tenho a certeza?”)
- Irritabilidade ou birras sem causa aparente
- Dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
- Evitamento de situações ou locais específicos (escuro, multidões, médicos, etc.)
💡 Para se suspeitar de Ansiedade, é importante que estes sintomas sejam persistentes e que tenham um impacto real no dia a dia da criança.
Causas da Ansiedade em Adolescentes e Crianças
A ansiedade em adolescentes e crianças tem causas variadas e resulta da interação entre:
- Fatores biológicos: genética, temperamento mais sensível, alterações na regulação de neurotransmissores;
- Fatores psicológicos: perfeccionismo, baixa autoestima, histórico de trauma ou dificuldade em lidar com o stress;
- Fatores sociais/ambientais: estilos parentais superprotetores ou críticos, conflitos familiares, bullying, mudanças escolares ou de rotina.
Nas crianças, manifesta-se muitas vezes ligada à separação e à insegurança, enquanto nos adolescentes tende a estar mais associada às pressões escolares, sociais e de autoimagem, às mudanças hormonais da puberdade e ao impacto das redes sociais.
Diagnóstico da Ansiedade em Adolescentes e Crianças
O diagnóstico da Ansiedade deve ser realizado por um profissional especializado (psicólogo, psiquiatra, pediatra, entre outros) e baseia-se numa avaliação clínica completa, que pode incluir entrevistas, questionários e testes psicológicos.
Na NeuroImprove, recorremos também ao Eletroencefalograma Quantitativo (qEEG), um exame complementar que permite obter um diagnóstico mais preciso e, por isso, um tratamento mais eficaz.
No qEEG, a Ansiedade está frequentemente associada a:
🧠 Um aumento da atividade nas ondas Beta e High Beta
Costuma observar-se, portanto, um mapa cerebral semelhante a este:
Valores abaixo do esperado
Valores acima do esperado
PHDA Combinado
Como o próprio nome indica, trata-se da combinação dos sintomas apresentados pelos dois outros subtipos: desatento e hiperativo-impulsivo.
Tratamento da Ansiedade em Adolescentes e Crianças
O tratamento da Ansiedade na infância deve ser individualizado e adaptado à fase de desenvolvimento da criança, tendo em conta o seu contexto familiar, escolar e social.
Na NeuroImprove, seguimos uma abordagem integrada:
Neurofeedback
Treino cerebral indolor e não invasivo que melhora o foco, a calma e a autorregulação emocional — sem recurso à medicação. Saiba mais.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ajudamos a criança a compreender os seus medos, desenvolver consciência emocional e aprender estratégias práticas para lidar com a ansiedade de forma mais segura. Saiba mais.
Envolvimento da Família e Outros Profissionais
Trabalhamos com os pais e, quando necessário, articulamos com professores, pediatras, psiquiatras, terapeutas da fala ou outros psicólogos para garantir consistência dentro e fora das sessões.
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O que dizem as outras famílias
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A minha filha tinha muita ansiedade que inclusivamente lhe estava a afetar a nível escolar mas graças a este tratamento melhorou imenso. Isso notasse muito na escola nem parece a mesma. Recomendo.
Gostei imenso do acompanhamento. É sempre levado em conta aquilo que desejamos melhorar e mais nos afeta. Estou uma pessoa completamente diferente, muito mais calma e centrada. O neurofeedback faz toda a diferença ! Aconselho vivamente a quem conseguir enverdar por este tipo de tratamento
Gostei desde o atendimento até ao tratamento, o meu filho têm 8 anos sofria de ansiedade e têm défice de atenção. Com a ajuda do neurofeedback já consegue controlar a sua ansiedade, está mais calmo e confiante e a sua atenção melhorou muito.
Estamos a ter uma excelente experiência. Em poucas sessões e já se notam resultados. Ótimos profissionais e muito acolhedores, tanto na recepção como oa terapeutas. Obrigada
Eu encontrei na NeuroImprove Clinic, um ombro amigo quando já estava desesperada porque todas as portas se estavam a fechar para o meu filho. Hoje é um adolescente com amigos e uma vida super normal, e com uma autoestima bem firme. Está conquista do meu deve-se a esta magnífica clinica que tem uma equipa de profissionais excelentes.
Clinica e equipa fantástica e sempre a procurar soluções de agendas e a ajudar as crianças neste caso a minha filha . Recomendo bastante mesmo sendo de Lisboa venho até ao Porto pois a confiança é máxima e o apoio, o profissionalismo das equipas, o modo como explicam o andamento as sessões só pode dar melhorias ..
Está a ser uma experiência muito positiva. Apesar de ainda não serem muitas sessões, já notamos diferenças no nosso filho. Dão-nos sempre feedback em todas as sessões e temos oportunidade de acompanhar os resultados com as avaliações feitas antes, durante e após o programa. Muito obrigada a todos, são uma equipa excelente. Cátia Lopes
Um acompanhamento de excelência com resultados que ultrapassaram as minha expectativas na Hiperatividade do meu filho.
Notei bastante diferenças no meu filho, nomeadamente do comportamento dele, mais em relação a mim, que estávamos com problemas de autoridade, mas graças a deus tá corrigido! E se eventualmente precisar novamente de tratamento será aqui que irei recorrer com toda a certeza! Muito obrigada a toda a equipa sempre pronta em ajudar, e a Dra. Beatriz por todo o apoio e carinho dado ao longo da nossa jornada! Obrigada a todos na NeuroImprove 🙏❤️
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Com o decorrer do tempo, os resultados vão-se verificando.
Estou grata por ter conhecido a Neuroimprove e todos os seus profissionais.