Já alguma vez sentiu um frio na barriga (ou suores) por subir a uma altura muito alta, por ver um determinado inseto ou até por estar num espaço demasiado apertado? 😰
Todos já sentimos medo de algo e, na verdade, é um sentimento natural do ser humano. No entanto, quando um determinado medo nos limita ou tem a capacidade de descontrolar a nossa mente e corpo é sinal de que podemos estar perante uma fobia. 😵🫣
Existem vários tipos de fobias. Estas são consideradas como um medo ou ansiedade em relação a um objeto ou situação específica.
Normalmente, este medo que a pessoa sente é desmedido em relação ao perigo que esse objeto ou situação realmente representa, logo, é muitas vezes irracional.
Ao longo da nossa jornada, os medos podem ganhar novas dimensões e intensidades. Existem estudos, inclusive, que apontam que as fobias surgem frequentemente durante a infância e que podem perdurar por anos (ou décadas) atingindo o seu pico, normalmente, na idade adulta.
Para muitos, estas podem parecer fobias estranhas, mas de facto são fobias que existem (com alguma frequência, na verdade) e é fundamental serem compreendidas e respeitadas. Cada medo merece a devida atenção e, para isso, existem profissionais aptos para ajudar a combater os sintomas que estas condições incitam e a lidar com esse(s) mesmo(s) medo(s) de forma mais controlada e saudável.
Existem fatores temperamentais (como a predominância de emoções negativas), ambientais (como a proteção excessiva dos pais) e genéticos e psicológicos (como ter algum familiar próximo já com uma fobia) que estão associados ao desenvolvimento de fobias.
Estes medos são também desenvolvidos maioritariamente durante a fase da infância/adolescência e desenvolvem-se muitas vezes após a ocorrência de situações traumáticas (seja vivendo na primeira pessoa ou a ver alguém a passar por essa situação).
Segundo estudos e dados oficiais, as fobias podem manifestar-se de diferentes formas.
👩 No caso dos adultos, é comum sentirem:
👧 Já nas crianças, verificam-se:
Além disto, é muito comum que as fobias coexistam com outras perturbações como: ansiedade, depressão e transtornos alimentares.
Para o tratamento de uma fobia (ou várias) destaca-se, como é de esperar, a intervenção profissional especializada com foco:
1️⃣ Na Psicoterapia
2️⃣ Na utilização de medicamentos
Quando falamos da psicoterapia, aqui é utilizada a terapia da exposição que consiste em introduzir o indivíduo aos estímulos que causam o medo associado à fobia.
Desta forma, com a ajuda e orientação do profissional de psicologia, a pessoa é capaz de enfrentar gradualmente os sintomas (e a fobia em si), ganhando uma melhor consciência e resiliência face a essa problemática.
✅ O DSM-5 define a fobia como sendo um medo ou ansiedade em relação a um objeto ou situação específica.
✅ Nas fobias, o medo é normalmente desmedido em relação ao perigo que esse objeto ou situação realmente representa, logo, é muitas vezes irracional.
✅ Ao longo da nossa jornada, os medos podem ganhar novas dimensões e intensidades sendo que as fobias surgem, muitas vezes, na fase da infância e adolescência.
✅ Existem fatores temperamentais, ambientais, genéticos e psicológicos que estão associados ao desenvolvimento de fobias. No entanto, estas também surgem após a experiência de eventos traumáticos.
✅ É muito comum que as fobias coexistam com outras perturbações como: ansiedade, depressão e transtornos alimentares.
✅ Para o tratamento de uma fobia (ou várias) destaca-se a intervenção médica especializada através da Psicoterapia ou da utilização de medicamentos.
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