Reabilitação Cognitiva: O que é?

A reabilitação cognitiva é uma intervenção clínica baseada na neuropsicologia e na neurociência que tem como objetivo melhorar funções como: atenção, memória, raciocínio, planeamento, organização e autorregulação emocional. 

É uma abordagem utilizada em diferentes fases da vida e não apenas no envelhecimento — é útil em:

• Crianças com dificuldades de aprendizagem
• Adolescentes com PHDA
• Adultos em burnout ou recuperação emocional
• Idosos em processo de declínio cognitivo

À medida que aumentam os desafios relacionados com atenção, stress, desempenho académico e envelhecimento populacional, cresce também o interesse por estratégias que ajudem a manter o cérebro funcional, autónomo e equilibrado. 

A reabilitação cognitiva tornou-se, assim, uma ferramenta essencial para melhorar as capacidades mentais e promover uma maior qualidade de vida. 🧠✨

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Reabilitação Cognitiva: O que é?

A reabilitação cognitiva é um processo terapêutico que utiliza exercícios estruturados, treino funcional e estratégias baseadas na neuroplasticidade para melhorar o desempenho do cérebro. O seu objetivo não é apenas corrigir dificuldades, mas também reforçar capacidades mentais e compensar funções fragilizadas.

💡 Neuroplasticidade → capacidade do cérebro para modificar a sua estrutura e o seu funcionamento em resposta à experiência, aprendizagem, estimulação ambiental, treino ou lesão. Este processo envolve a formação de novas ligações sinápticas, o reforço ou enfraquecimento de circuitos neuronais existentes e, em alguns casos, a reorganização funcional de áreas cerebrais.

A reabilitação cognitiva é indicada quando existe alteração ou imaturidade em áreas como atenção, memória, funções executivas, velocidade de processamento, resolução de problemas ou autorregulação emocional. 

Isso pode acontecer em diferentes contextos da vida, desde desafios escolares até períodos de stress intenso, lesões neuropsicológicas, traumas, doenças neurodegenerativas ou até o próprio envelhecimento.

A base científica da reabilitação cognitiva assenta no princípio de que o cérebro é capaz de reorganizar-se e adaptar-se ao treino. Neste contexto, é importante reforçar a prática repetida, estruturada e orientada para fortalecer redes neuronais e melhorar capacidades cognitivas de forma duradoura.

🧠 É por isso que esta intervenção existe: porque é possível treinar o cérebro, tal como treinamos outras capacidades do corpo, e promover mudanças significativas no funcionamento mental.

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Reabilitação cognitiva no envelhecimento

Embora a reabilitação cognitiva seja útil em todas as idades, o envelhecimento continua a ser um dos principais motivos que levam muitas pessoas a procurá-la.

Com o passar dos anos, algumas funções cerebrais tendem a diminuir. Este declínio pode traduzir-se em dificuldades práticas do dia a dia, como lembrar recados, gerir compromissos, tomar medicação ou manter rotinas organizadas.

O envelhecimento é pautado pelo declínio de algumas funções cognitivas tais como:

⚠️ A atenção
⚠️ A memória
⚠️ A velocidade de processamento
⚠️ A capacidade de planeamento e organização
⚠️ A flexibilidade cognitiva

Algumas funções atingem o seu auge no início da vida adulta, enquanto outras começam a decair aos 30 anos ou só atingem o seu máximo por volta dos 40. Sempre que surge uma diminuição na capacidade de realizar tarefas previamente simples, é recomendada uma avaliação precoce — quanto mais cedo forem reforçadas estas capacidades, menor será a perda funcional.

A reabilitação cognitiva torna-se, assim, uma forma de preservar autonomia e bem-estar, ajudando as pessoas a manterem-se ativas e independentes durante mais tempo.

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Neurofeedback na Reabilitação Cognitiva

Atualmente, a técnica de Neurofeedback demonstra resultados bastante positivos quando utilizada para a realização de Reabilitação Neurocognitiva, verificando-se um impacto desta sobretudo ao nível da estimulação da atenção.

O Neurofeedback atua e monitoriza a atividade elétrica cerebral em tempo real e promove ajustes na autorregulação neural.

Estudos demonstram que o Neurofeedback:

✅ Melhora atenção e concentração
✅ Aumenta velocidade de processamento
✅ Reduz impulsividade
✅ Favorece estabilidade emocional
✅ Complementa exercícios de treino cognitivo

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Reabilitação Cognitiva: quando procurar ajuda?

É recomendado procurar avaliação quando o declínio cognitivo interfere com tarefas que antes eram simples.

O mesmo se aplica a crianças ou adolescentes que apresentam dificuldades atencionais, impulsividade, desorganização, fraca memória de trabalho ou baixo desempenho escolar.

Procurar apoio cedo faz toda a diferença, porque o cérebro responde melhor à intervenção quando o treino começa antes que as dificuldades se agravem.

A reabilitação cognitiva é uma ferramenta poderosa para preservar autonomia, melhorar funções mentais e apoiar o envelhecimento saudável! 💙

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Referências

American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC, American Psychiatric Association, 2022, pp 752.

European Union. (2020). Ageing Europe: Looking at the lives of older people in the EU (2020 edition). Publications Office of the European Union. ISBN 978-92-76-21520-2. doi:10.2785/628105.

Hartshorne, J. K., & Germine, L. T. (2015). When does cognitive functioning peak? The asynchronous rise and fall of different cognitive abilities across the life span. Psychological science, 26(4), 433–443. https://doi.org/10.1177/0956797614567339

Loriette, C., Ziane, C., & Ben Hamed, S. (2021). Neurofeedback for cognitive enhancement and intervention and brain plasticity. Revue neurologique, 177(9), 1133–1144. https://doi.org/10.1016/j.neurol.2021.08.004

National Institute of Aging – NIA; National Institutes of Health – NIH; 2024. Cognitive Health and Older Adults. https://www.nia.nih.gov/health/brain-health/cognitive-health-and-older-adults