Mulher com mão na cabeça e com olhos fechados.

Perturbações de Ansiedade em Adultos

O que são Perturbações de Ansiedade?

As Perturbações de Ansiedade nos adultos referem-se a preocupações ou medos persistentes que são difíceis de controlar e que interferem com a vida quotidiana — seja no trabalho, nas relações ou na saúde.

Quando não são acompanhadas, estas dificuldades podem afetar o bem-estaremocional, a produtividade, a autoestima e a qualidade de vida em geral.

A ansiedade faz parte da experiência humana e pode ser útil em determinadas situações. Mas, quando se torna excessiva, constante ou desgastante, pode ser sinal de uma perturbação e justificar a procura de apoio especializado. 🧑⚕

Principais tipos de Perturbação de Ansiedade em adultos:

  • Perturbação de Ansiedade Generalizada
  • Perturbação de Ansiedade Social
  • Perturbação de Pânico
  • Fobias específicas (como medo de conduzir, voar, de espaços fechados ou animais)
  • Agorafobia

Sintomas mais comuns das Perturbações de Ansiedade em adultos

Homem sentado em secretária com ar de ansioso e com mão na cabeça.

Sintomas emocionais e comportamentais:

  • Pensamentos negativos repetitivos ou catastrofistas
  • Dificuldade em relaxar ou manter-se calmo
  • Sensação constante de preocupação ou alerta
  • Evitamento de situações sociais, profissionais ou quotidianas
  • Irritabilidade ou impaciência frequente
  • Dificuldade em tomar decisões ou manter o foco
  • Sensação de que algo mau vai acontecer (mesmo sem razão clara)

Sintomas físicos:

  • Mãos/pés frios ou suados
  • Boca seca
  • Tensão muscular persistente
  • Ritmo cardíaco acelerado (palpitações)
  • Respiração ofegante ou sensação de falta de ar
  • Tonturas ou sensação de desmaio iminente
  • Náuseas ou mal-estar gástrico
  • Sensação de cansaço constante, mesmo após descanso

Diagnóstico das Perturbações de Ansiedade em adultos

O diagnóstico da ansiedade em adultos deve ser realizado por um profissional de saúde qualificado, como um psicólogo clínico ou um médico psiquiatra. Este processo envolve uma avaliação clínica completa, que pode incluir entrevistas, questionários, análise do historial emocional e, em alguns casos, testes cognitivos.

Na NeuroImprove, complementamos esta avaliação com o Eletroencefalograma Quantitativo (qEEG) — um exame indolor e não invasivo que nos permite observar em detalhe a atividade elétrica cerebral.

Este “mapa cerebral” ajuda-nos a compreender melhor como o cérebro está a funcionar e a identificar padrões associados à ansiedade, tornando o diagnóstico mais preciso e o tratamento mais eficaz.

Por exemplo, em muitos casos de ansiedade, observamos um aumento das ondas Beta e High Beta, que estão associadas a estados de alerta, preocupação e tensão constante:

Mapa cerebral de duas imagens com aumento de atividade a vermelho.
Saiba mais sobre o qEEG

Tratamento das Perturbações de Ansiedade em adultos

O tratamento da ansiedade deve ser adaptado à realidade de cada pessoa, tendo em conta o seu contexto de vida, responsabilidades e impacto emocional, profissional e relacional.

Na NeuroImprove, oferecemos uma abordagem integrativa, centrada nos objetivos e necessidades individuais:

  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
    Ajudamos a identificar padrões ansiosos e desenvolver estratégias práticas para gerir preocupações, evitar comportamentos de fuga e recuperar o controlo emocional. Ver mais
  • Neurofeedback:
    Treino cerebral não invasivo que contribui para reduzir o stress, aumentar a concentração e melhorar o equilíbrio interno — sem necessidade de medicação. Ver mais
  • Apoio Complementar e Rede de Suporte:
    Sempre que necessário, articulamos com médicos psiquiatras ou outros profissionais e, em alguns casos, envolvemos familiares ou parceiros para reforçar o suporte fora das sessões.

👉 Quer conhecer em detalhe como trabalhamos? Veja a nossa abordagem completa.

Mulher sentada em poltrona a fazer testes de neurofeedback enquanto vê televisão.

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